Selbstverteidigung
Selbstbehauptung
Es gibt leider keine Universallösung zur Selbstverteidigung. Die Bedrohungsszenarien sind in der Regel sehr unterschiedlich, ebenso wie die körperlichen und psychischen Ausgangslagen. So werden Frauen in der Regel anders angegriffen als Männer. Übergriffe gibt es oft im Bekanntenkreis, was auch zu Hemmungen bezüglich der verwendbaren Techniken führen kann.
Das Erlernen von Einzeltechniken für bestimmte Situationen ist in der Regel nicht ausreichend. Wenn ich erst mal überlegen muss, was in in einer bestimmten Situation tun muss, habe ich schon ein ernstes Problem.
Es kommt auf das Verhalten und die Reaktion im Ganzen an und nicht um eine bestimmte Technik der Armbefreiung (als Beispiel).
Hier hilft nur ein regelmäßiges Üben, damit eine Reaktion automatisch erfolgt. Das Trainieren und Sparren verschiedener Kampfsituationen hilft einem dabei, die richtige mentale Einstellung zu entwickeln.
So bringt ein Stocksparring die kämpferischen Fähigkeiten im allgemeinen weiter – auch wenn ein Kampf zweier mit Stöcken bewaffneter Menschen in der Realität eher sehr unwahrscheinlich ist.
Dabei kommt dem Trainierenden die übertragbare Körpermotorik bei den verschiedenen Arten des bewaffneten und des unbewaffneten Kampfes zugute.